الرياضة واللياقة وصحة الانسان

كتاب " الرياضة واللياقة وصحة الانسان " ، تأليف يوسف لازم كماش ، والذي صدر عن دار زهران للنشر والتوزيع ، نقرأ من مقدمة الكتاب :

لا يختلف اثنان بأن ضغوط الحياة ومشاغلها لم تعد تمنح الإنسان وقتاً كافياً لممارسة حياته بصورة طبيعية ومتناغمة مع متطلبات صحة سليمة جسمياً وعقلياً وعصبياً ونفسياً .

ولأن الحياة أصبحت كذلك مما سوف يؤثر سلباً على سير الحياة ، وسير الصحة الشخصية للإنسان فلا بد أن يحب كل منا وسيلة ناجعة للحفاظ على جسم سليم وعقل سليم وأداء كامل لجميع أعضاء الجسم داخلياً وخارجياً .

وكي يتحقق ذلك ونصل إلى صحة سليمة فلا بد أن نجعل من حياتنا برنامجاً متكاملاً يمكننا فيه إعطاء كل  شيء ما يستحق . العمل واجب ضروري ولكنه ليس كل الحياة ، الأكل واجب ولكننا لا نحيا لأجله ، والنوم واجب ولكنه ليس كل شيء ، والرياضة البدنية أساس ولكنها ليست هي فقط من يعطي الصحة السليمة .