رياضة الصفاء

كتاب " رياضة الصفاء " ، تأليف د. أحمد حجازي ، والذي صدر عن دار زهران عام 2012 ، ومما جاء في مقدمة الكتاب:
لقـد بات واضحاً اليوم أن الأحاسيس والمشاعر لديها وقع على صحتنا الجسديـة لكن ماذا عن العكس ؟ هـل للنشاط الجسدي وقع على صحتنا العقليـة ؟ هذا ما إعتقده أبقراط عندما نصح الإغريق المكتئبين بالخروج من المنـازل,التنـزه سيراً على الأقدام. ويشير العلم الحديث إلى أن ابقراط كان على الطريق الصحيح.
في الواقع، إن النهوض عن الأريكـة قد يكون له تأثيـر في بعض الناس تماما كما لعقار بروزاك المضاد للاكتئاب أو العلاج النفسي.
ويقول د. كارل كوتن، مدير معهد تقادم الدماغ وأمراض الجنون في جامعـة كاليفورنيا الأمريكيـة في إيرفن: بوسع التمارين الرياضيـة أن تحسن الأداء العقلي ومزاج أي كان إنها مجـانية ومسليـة ولا تستلزم الكثيـر من الوقت.