أنت هنا

قراءة كتاب تخلص من نوبات الهلع في سبعة أيام

تنويه: تعرض هنا نبذة من اول ١٠ صفحات فقط من الكتاب الالكتروني، لقراءة الكتاب كاملا اضغط على الزر “اشتر الآن"

‏اللغة: العربية
تخلص من نوبات الهلع في سبعة أيام

تخلص من نوبات الهلع في سبعة أيام

إن نوبات الهلع من أسوأ الحالات التي قد يمر بها الإنسان. حتى إنَّ لهذه النوبات عدة أسماء متعارف عليها من نوبة الهلع إلى نوبة الخوف إلى الفزع إلى الرعب، حقا أسماء مخيفة تصف هذه النوبات فما بالك إذا عاش الإنسان بها؟

تقييمك:
4.08335
Average: 4.1 (12 votes)
المؤلف:
الصفحة رقم: 10
الأعـــراض
 
العديد من الأعراض تختلف من شخص إلى آخر ولكن هذه الأعراض المتعارف عليها...
 
أفكار سلبية او سوداوية مثل التفكير بالأمور السيئة كالموت والخسارة.
 
- التنفس بسرعة مبالغ بها.
 
- ازدياد سرعة دقات القلب.
 
- نمنمة في أطراف الجسم.
 
- دوخة تصل أحيانا لحد الإغماء الكامل.
 
- عدم الشعور بالراحة والسلام والطمأنينة.
 
- الخوف سواء بسبب أو بدون سبب.
 
- ألم في العضلات.
 
- جهد كبير وكأنك ركضت بسرعة كبيرة وتوقفت فجأة.
 
- مغص في المعدة ومنطقة البطن.
 
- ألم في العضلات.
 
- وجع رأس.
 
- انفلات للمشاعر المختلفة.
 
- عرق يتصبب من الجسد.
 
- ألم وزغللة في العيون.
 
وغيرها من الأعراض المختلفة.
 
توقف لحظة.... كيف لي أن أميز أن بعض هذه الأعراض لا تدل على سكته قلبية؟
 
لقد اتفقنا يا صديقي أنّك ذهبت إلى الطبيب وفحصك وقال لك أن أمورك ممتازة وشخّص حالتك بأنها نوبات هلع أليس كذلك؟
 
- نعم.... لكن أنا لا أعاني من جميع هذه الأعراض؟
 
- ألم نقل أن كل إنسان مختلف عن الآخر؟
 
- نعم... لكن لماذا اشعر بهذه الأعراض؟
 
لأن نسبة كمية الدم التي تم ضخها كبيرة وكما اتفقنا إن مادة الأدرينالين هي المسئولة. تخيل معي أنّك ركضت لمسافة طويلة بماذا ستشعر؟ هل لاحظت أن معظم الأعراض التي تحدثنا عنها هي نفس الأعراض الموجودة عندما نركض أو نقوم بأي جهد بدني؟ قل لي ماذا ستشعر عندما تركض لمسافة 5 كيلو متر في منافسة على بطولة كأس العالم في الركض؟ قبل أن تجيب اقرأ الأعراض مرة أخرى وستجد أننا نعاني من معظمها فلا فرق بيننا وبين الرياضيين بشيء.
 
- ولكن الرياضيين لا يعانون من بعض الأعراض التي تحدثت عنها مثل انفلات المشاعر مثلا؟
 
- إذا عليك يا صديقي أن ترى بعض المشاهد من المصارعة الحرة لتجد أن المصارع ينهال بالشتائم على خصمه قبل أن ينقض عليه.
 
هيا، لا وقت لدينا، لننتقل إلى النتائج...

الصفحات